Вопрос специалистам и не очень
Jun. 18th, 2008 12:18 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
peggy_sЯ тут обнаружила, что меня угораздило подсесть на эндогенные эндорфины.
В минуту жизни трудную я решила "заниматься спортом каждый день". Потому что все равно ничего более умного придумать не могла, а организму надо было приводить в порядок.
Только вот теперь если я пару дней не делаю зарядку, меня настигает вполне себе такая депрессия. А "зарядка" - это не краткий набор ритуальных телодвижений, а минут 40-50 интенсивных упражнений.
Вроде бы все во благо и для фигуры полезно. И никто не мешает. Но почему-то существующая зависимость меня напрягает немеряно.
Из принципа, вероятно. Или потому, что с детства я эту физкультуру не люблю (это всегда было из серии "надо, а то ты толстая"), и полюбить так и не получилось. В общем заниматься спортом, чтобы "не быть толстой" я еще готова, но чтобы не быть в депрессии...
Что вообще с такой странной зависимостью делать? Или плюнуть, и когда времени на такое самоистязание не будет - она сама пройдет?
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2008-06-17 08:38 pm (UTC)Я в своё время тоже подсела и теперь уже довольно долгое время страдаю от отсутствия регулярного бурного движения.
На мой взгляд это нормальная, здоровая зависимость. Как привычка мыться и чистить зубы, например.
no subject
Date: 2008-06-17 09:36 pm (UTC)(no subject)
From:no subject
Date: 2008-06-18 07:40 am (UTC)no subject
Date: 2008-06-17 08:39 pm (UTC)а еще вариант - купить велотренажер и совмещать его, например, с чтением книжек, если уж очень понапрягаться охота.
С прошедшим тебя!
no subject
Date: 2008-06-17 09:37 pm (UTC)От покупки велотренажера меня останавливает явная нехватка места. У родлителей стоит, я иногда на нем езжу. Именно так - с книжкой
no subject
Date: 2008-06-17 08:43 pm (UTC)Но я вам этой дороги в ад не показывал.
no subject
Date: 2008-06-17 09:37 pm (UTC)(no subject)
From:no subject
Date: 2008-06-17 08:49 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-17 09:00 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2008-06-17 09:32 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-17 08:50 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-17 09:33 pm (UTC)Мне просто осенью на работу, и я малость вспугнулась.
(no subject)
From:no subject
Date: 2008-06-17 08:59 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-17 09:15 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-17 09:32 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-18 09:11 am (UTC)Лечится путём наработки сухого остатка, который сохраняется достаточно долго, даже если не заниматься [кто уж чем], после чего можно забить на чистяк и пустить основное внимание на что-нибудь другое.
no subject
Date: 2008-06-17 10:06 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-18 05:40 am (UTC)no subject
Date: 2008-06-18 05:46 am (UTC)То есть я вполне себе научилась получать удовольствие от "целевой" физкультуры - от танцев до катания верхом. А вот как получать удовольствие от велотренажера или комплекса йоги я пока еще не поняла... телу постфактум нравится, а в процессе - больно все-таки.
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2008-06-18 05:51 am (UTC)no subject
Date: 2008-06-18 06:28 am (UTC)И для себя я еще выяснил, что утром постоянно делать это проще, чем уговоривать себя это делать периодически вечером. Там постоянно или лень или времени нет. Лушче уж будет зависимость в виде кнута и пряника.
no subject
Date: 2008-06-18 05:37 pm (UTC)(no subject)
From:no subject
Date: 2008-06-18 07:25 am (UTC)К счастью, его только четыре раза в год разрешают, а то бы я вообще без крови осталась, ага
Мб тебе попробовать аккуратно и постепенно сокращать разовую дозу? или увеличивать промежуток?
no subject
Date: 2008-06-18 09:16 am (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2008-06-18 03:03 pm (UTC)Существует потребность в физической нагрузке. И если это потребность - то бороться с этим не надо. Можно разве что как-нибудь "оптимизировать", например, как тут уже предложили, перейти на "целевые" тренировки. Или как-то сделать из обычных "целевые".
no subject
Date: 2008-06-18 06:19 pm (UTC)С целевыми тренировками проблема в том, что они требуют гораздо больше времени - дома не займешься. А значит надо это время высвобождать и ребенка опять же куда-то пристраивать
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2008-06-24 06:50 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-07 07:15 am (UTC)