(no subject)

Оказывается, за этот год я ощутимо поседела. Традиция требует переживать и закрашивать, но поскольку заметила я это только потому, что волосы приобрели тот самый пепельный оттенок, о котором я мечтала с юности...
Добрая тетя-доктор внимательно посмотрела на меня и выкатила длинный список витаминов, микроэлементов, аминокислот и прочей хрени, которую мне стоит пить чтобы пребывать в работоспособном состоянии. По-моему, еды после такой кучи полезных веществ можно уже не есть. А учитывая цены на айхербе - особенно.
Футболка идеально передает все аспекты моей сущности, от профессионального до мистического.

(no subject)

А вот озарила меня идея по поводу масконошения и прочих мер с ковидом связанных.
Известно, что многим людям от мер противостояния ковиду плохо. Кто-то в маске задыхается, у кого-то аллергия на антисептики, у кого-то панические атаки...
В сети можно найти много мотивирующих текстов "почему вы должны терпеть и соблюдать, а кто так не делает - очень нехороший человек". Много текстов "почему вы не должны терпеть и как обмануть систему". Но терпеть можно ограниченное время, а обманывать систему, на мой взгляд, вообще скорее плохо чем хорошо.
Поэтому я предлагаю место для обмена полезными рецептами выживания в этом всем. Не "от масок не задыхаются, это выдумки" и не "как сделать такую маску, чтоб на вид как настоящая а по сути нет", а "мне помогли упражнения У", "панические атаки хорошо лечит доктор Х", "от этого помогает лекарство Z"

И написала я об этом в фб
Сдается мне, что какой-то странный жизненный принцип мешает людям просто принять вводные как условия задачи и попробовать решить
Все равно срач о том, помогают ли маски и возмущение тем, как это могут люди, которым не настолько плохо, как некоторым, пытаться сделать себе легче. То есть те самые два типа мотивирующих текстов.

Из полезного что попалось:
все-таки физическая нагрузка, особенно та, которая на растяжку и расслабление. Например мягкие варианты йоги. Подбирать маску (из нетипичных вариантов - шелк, респираторы с клапаном, щитки)
Из того, что (кажется) помогает мне.
Упражнения на растяжку, но лучше не готовые комплексы, а свободные, чтобы самой не знать, что будешь делать в следующий момент. Например мне показали упражнение, с помощью которого учат владению телом детей с дцп и другими проблемами - лечь на пол (на спину, на бок, на живот) и ползти(вперед, назад, вбок) не используя руки и ноги. Как именно двигаться - неважно, можно пробовать самые разные способы. Задействует даже те мышцы, о которых давно забыл и растягивает общий каркас.
Витамины группы В. Это всегда - если проблемы с нервной системой и общим обменом. Причем бывают люди (как я, например), которые обычную форму В6 не усваивают и надо еще покрутиться.
Янтарная кислота - по-моему из тех вещей, которые если и не помогут, то не повредят. Мне скорее помогает