Хроники нашего не знаю чего

[peggy_s]

Осваиваюсь потихоньку в новом качестве. Непривычно - при всей своей неуклюжести и привычке читать на ходу, шокируя окружающих, я никогда ничего не ломала. Увы общественному мнению -  перелом заработала я как раз когда ничего не читала, и вообще была очень осторожна, потому что скользко.
Чертовски неудобно конечно, что ничего не можешь. Причем даже такие вещи, про которые бы в жизни не подумала.
Скажем дойти на костылях от туалета до кухни не отдыхая - уже подвиг. Всегда считала, что с мышцами у меня все очень неплохо для моего веса, ан упс. Задыхаюсь и все болит. А чашку чая донести до места чаепития - уже за гранью возможностей. Но костыли вообще страшное зло. То ли нам не повезло с моделью, то ли они все такие. В процессе подгонки пострадала рука argenlant и моя рука, и все равно все от них болит.
Внезапно обнаруживаешь, как много вещей в жизни завязано на тебя и насколько это нездраво. Начиная от "где лежит та штука" и кончая "а еще надо же заехать вон туда и вот сюда". А я-то считала себя всегда крайне ленивой и бесхозяйственной. Да-да. "Дорогой, ты спрашиваешь что я делаю целыми днями? Так вот сегодня я этого не делала".  Причем три четверти этих вещей я выполняю не приходя в сознание, поэтому даже попросить получается с трудом. И все это, понятно, не прибавляет мне спокойствия, жизнерадостности и выдержки.
Так что кажется близким предстоит тяжелый месяц (близкие велики и могучи, они пока терпят, но хватит ли их на месяц...)

Поэтому прошу еще гуманитарной помощи:
1) Если вдруг кто-то подскажет сборники упражнений, которые можно выполнять ограниченно дееспособным вроде меня - это сильно поможет мне не двинуться крышей. Самой придумывать не очень получается а без физической нагрузки я плохо себя чувствую.
2) Если вы знаете какие-то лайфхаки, которые могут помочь организовать быт (или знаете, где их берут), то было бы очень здорово. Потому что argenlant великий человек, но неудобно же. Вот я скажем, думаю, надо ли брать инвалидную коляску напрокат или я буду дольше ее осваивать,чем выздоравливать?
3) Не в ближайшие два-три дня, но в принципе нужен какой-то фриланс. Во-первых чтобы опять же крышей не сдвинуться, во-вторых по нынешним временам сидеть дома - дорогое удовольствие. А у нас и так за последние месяцы на врачей ушла круглая сумма. То есть ситуация не  критичная, денег собирать не надо, но если я смогу зарабатывать дома хотя бы копейки мне будет спокойнее и я буду чувствовать себя полезным членом общества, а не обузой.
4) Если не фриланс, то чем еще можно заняться? Я привыкла к тому, что либо у меня строго задан внешний ритм деятельности (школа-работа-дом) либо я организую его себе через активное движение. Когда нет ни того, ни другого у меня отключаются мозги. То есть вообще. И идея быстро стать организованной, завести себе ежедневник и освоить наконец английский, испанский и музееведение кажется привлекательной но боюсь что это благие намерения которыми выложена дорога в депрессию.

Comments

[vipera-libetina.livejournal.com]

Ритк, вот тут: http://www.dobrota.ru/shop/CID_242_1_hodunki_dlya_vzroslyh.html
большое количество всяких дивайсов, от ходунков и костылей до всяких прибамбасов для зарядки, в том числе и напрокат, насколько я понимаю.

[peggy-s.livejournal.com]

Спасибо большое!

Типа лайфхак

[beldmit.livejournal.com]

Нине я покупал компьютерное кресло на колёсиках. Понятно, что в узких коридорах оно не спасает, но по мелочи помогает. И потом может пригодиться.

Re: Типа лайфхак

[yulyanka.livejournal.com]

+к креслу, можно маленькое купить, которое для школьников, оно легче и не застревает в коридорах. Мы покупали сыну, когда он сломал ногу.

[aywen.livejournal.com]

С ортезом можно без костылей. Вместо инвалидной коляски мы в своё время офисный стул на колёсах завели.

[peggy-s.livejournal.com]

Да, спасибо вам за идею. Мой плохо ездит но это он наверное старый. Давно думала поменять.

[aywen.livejournal.com]

Дыхательная гимнастика тебе не подойдёт? http://fizrazvitie.ru/2010/08/blog-post_06.html Там большую часть упражнений можно делать сидя и лёжа.

[peggy-s.livejournal.com]

Спасибо! Мне все подойдет, чем больше разного тем лучше. Хорошая штука, я ее пробовала, но не знала что там можно сидя и лежа работать.

[aywen.livejournal.com]

Фриланс может быть ещё готовить деточек к ЕГЭ, это можно надомно.

Помимо языков и музееведения есть ещё всякие рукодельности.

[stoshagownozad.livejournal.com]

почитай насчет статических физических упражнений (они еще называются изометрическими). Их можно делать и даже нужно в таких случаях, как у тебя.

фриланс может быть переводческим, но там на раскачку надо месяц-два... редактура? написание небольших статей?

[peggy-s.livejournal.com]

Переводчик из меня хреновый. Не умею я переводить даже если понимаю. Редактура, да, статьи тоже могу если по биологии. Вопрос куда с этим сунуться.

[stoshagownozad.livejournal.com]

на "Элементы". http://elementy.ru/
на "Постнауку" - вдруг им там редактор нужен или кто.

[irin-v.livejournal.com]

Выздоравливайте.

[peggy-s.livejournal.com]

Спасибо!

[irin-v.livejournal.com]

Привыкаете потихоньку? Ничего, пройдет и забудется, хотя конечно и больно, и обидно и жизнь останавливается на это время.

[peggy-s.livejournal.com]

Привыкаю. Оно на самом деле на пользу - я очень хотела перестать бегать и нервничать :)

[irin-v.livejournal.com]

Зато потом с удвоенной силой, проверено:)

[tinky-spb.livejournal.com]

Желаю здоровья и сил. Плюсую к комп креслу на колесах, Леха таким чаще пользовался дома, чем костылями, особенно поначалу (это очень непривычная нагрузка, к ней привыкать еще). Про упражнения может посмотреть в ютубе или аудиозаписях метод Фельденкрайза - это не совсем нагрузка, это больше про телесную осознанность, но хорош тем, что этим можно в очень разных состояниях заниматься.

[peggy-s.livejournal.com]

Спасибо! И спасибо за Фельденкрайза, я регулярно себе напоминаю, что надо освоить а потом забываю, как называется.

[nasse.livejournal.com]

Моим любимым лайфхаком оказалась дверная ручка, прикрученная к стенке в сортире. Она позволяла удобнее вставать с унитаза. (И позволяла ночной поход в сортир вообще без использования костылей)

[peggy-s.livejournal.com]

Самым страшным местом в квартире оказался порожек на двери в ванную - он высокий и незаметный. Ночью я предпочитаю его вообще на четвереньках преодолевать.

[nasse.livejournal.com]

Вот да, я тоже по ночам предпочитала на четвереньках.

[joe-chasmtons.livejournal.com]

По физнагрузке exercise in wheelchair на Youtube поможет. Поправляйтесь!

[peggy-s.livejournal.com]

Спасибо поищу

[otawa]

С лайфхаками не помогу, но  вот думаю, может, заехать как-нибудь тебя проведать?

[peggy-s.livejournal.com]

Вот я к понедельнику пойму график и можно будет думать.

[unguentarius.livejournal.com]

там пока только два языка, но все же *)
https://www.duolingo.com

на ютубе полно мастер-классов всевозможных.

[peggy-s.livejournal.com]

Спасибо!

[dinni.livejournal.com]

плюс много к дуолинго и компьютерному креслу. с мышцами у тебя может быть неплохо, но при нетипичной нагрузке используются нетипичные мышцы, например, пока я каталась по дому на компьютерном кресле, я многое поняла про пресс.

мне помогал поднос - когда ты едешь на кресле, разливать чай приятнее на поднос, а не на пол, при условии, что за тряпкой придется ехать на том же кресле :-( и чашку надо наливать на две трети, пока я это поняла, я пару раз помыла пол. если чайник электрический, его вообще можно перетащить в комнату.

мыться можно, поставив табурет в ванну и сидя на нем, если можно поставить его так, чтобы он не скользил.

при переломах и ушибах хорошо помогает арника.

можно написать список мест и перечислить лежащие в них штуки, если ты помнишь. если не помнишь, можно ограничиться хотя бы нижними ящиками.

[peggy-s.livejournal.com]

Спасибо, много полезного. Буду осваивать

[mirranik.livejournal.com]

Чай заваривать и носить к кровати в большом термосе, чтобы туда-сюда не бегать.

http://steps2fortune.ru/gimnastika-dlya-lenivyx/ Интересные лежачие упражения =)

Еще можно вязать, делать кусудамы, смотреть видео-уроки какие-нибудь.

Можно почитать пособия для музейщиков: http://www.museums-exhibiting-europe.de/toolkit-manuals-activity-8/ там английский и немецкий, заодно можно незнакомые слова по музейной тематике подучить.

Хотя я бы просто посмотрела все любимые сериалы, а когда они кончатся - то какие-нибудь новые. И спала бы днем. И наверное, играла бы в компьютерные игры. Ну и книжки бы читала.

Насчет фриланса - увы, не подскажу.

Скорее поправляйтесь!

[foxy-langolier.livejournal.com]

к костылям за пару дней привыкаешь до того, что потом от них трудно отвыкнуть. чай сложно, остальное складывается в пакет - и скачешь. насчет фриланса - как у тебя с английским?

[peggy-s.livejournal.com]

Со скрипом читаю, могу объясняться. Переводчик из меня хреновый, у меня разные языки в голове между собой не стыкуются.

[elshajkina]

На тему офисных кресел: у меня очень мало места для рабочего стола, я купила детское и сняла подлокотники. И обнаружила, что на нем можно сидеть и верхом, лицом к спинке...

[aywen.livejournal.com]

Рита, мы нашли ортез, сохранившийся у нас с тех времён, когда я лодыжку ломала. Вот такого типа https://www.orthologix.com.au/ankle-braces-c-3_23/oppo-airlite-ankle-brace-p-181.html
Дима работает на Динамо, он может как-нибудь встретиться и передать.

[peggy-s.livejournal.com]

Спасибо! Я когда пойму, можно ли мне ортез, отпишусь, ладно?

[aywen.livejournal.com]

Ага. Я надеюсь его не потерять опять до тех пор :-)

[eolika.livejournal.com]

Ну я только о том, что знакомо мне, могу. Про физические упражнения. Вот например: http://www.youtube.com/watch?v=2Wu97OYzya0 работа сидя, с шейным отделом позвоночника в основном. Очень полезно. Я бы только на 4:10 - где она в бок резко голову поворачивает, была поаккуратнее. Это она увлеклась, забыла, что тут для начинающих.
Выздоравливайте!

[peggy-s.livejournal.com]

Спасибо! Навыки у меня есть, просто мне удобнее не самой придумывать "а какое бы еще упражнение сделать" а чтобы кто-то умный с экрана командовал.

[lady-ellaire.livejournal.com]

Как показала личная практика перелома ноги в школе - через дней десять в гипсе уже довольно бодро прыгаешь даже без костылей, просто привыкаешь и мне было уже не больно. Правда, у меня не лодыжка была сломана, а ниже.
Плюсую про кресло на колесиках - оно куда маневреннее, и потом тоже пригодится.

[peggy-s.livejournal.com]

Кресло рулит, да.
Меня пока пугают полутора месяцами. Все-таки не ребенок. Но буду посмотреть.

[moll-flanders.livejournal.com]

Костыли-то хоть локтевые, а не подмышечные? Вторые действительно орудие пыток, а с первыми вполне можно жить (и даже носить если не чашку с чаем, то тарелку с едой точно). Если что, могу отдать свои. Ну и плюсуюсь к компьютерному креслу.
Мыться впролне можно, замотав гипс пищевой пленкой. Очень помогает табуретка высотой сантиметров 40, поставленная на дно ванны (икеевская пластиковая с противоскользящими резинками - идеально).

[peggy-s.livejournal.com]

Подмышечные к сожалению, я что-то локтевых забоялась. А вы где обитаете чтобы забрать?

[moll-flanders.livejournal.com]

Ага, ну вот я как знала, локтевые правда гораздо удобнее, и в плане эргономики передвижения, и в плане нести что-то с собой.
Мы на Площади Ильича, адрес у меня в ЖЖ верхним постом. Я сейчас постоянно дома, т.к. дети сопливые, так что можно присылать гонцов в любое время. Если совсем никак, могу сегодня вечером после 9 довезти.

[r-blackcat.livejournal.com]

Соболезную. Держись.
Насчёт гуманитарной помощи... о! - хочешь, приеду тебе попою? (Если нет настроения, мне совершенно спокойно можно сказать "нет".) Жалко, что перспектива изучения языков тебя не радует, меня в больнице испанский, наверное, процентов на 50 вытаскивал из отупения. (Остальные 50 был Джером-Джером :) ) Кстати, если уж на то пошло - а почитать любимые книжки - не, не спасает?
Насчёт очень малюсенького фриланса - ты барахло из инета качать умеешь? Я б тебя нанял в качестве пирата, но, боюсь, это будет не много - пара фильмов да одно имя музыканта...

[peggy-s.livejournal.com]

Я очень хочу песен, да. Вот я на неделе разберусь с врачами и можно планировать.
Перспектива языков меня радует, сижу вот английский обновить пытаюсь. Просто у меня очень плохо идет обучение, если мне низачем не нужен результат.

[r-blackcat.livejournal.com]

Обана! А, прости пожалуйста, зачем же ты учишь английский и испанский, если они тебе низачем не нужны?

[peggy-s.livejournal.com]

Английский нужен. А испанский я пыталась учить, но учитель слился а самой учить меня не хватило - именно потому, что не нашла внятного зачем
Мне чтобы учить нужно либо практическое применение, либо организовать себе внешний режим (на курсы там пойти). Но курсы я не потяну учитывая перспективы

[arve-veri.livejournal.com]

Выздоравливай! Ритмическая деятельность типа вязания-плетения?Можно и крупное что-то. Видела в вк как люди вяжут большие вещи руками без применения спиц. Или гамаки там плетут.