(no subject)

[peggy_s]

Я очень редко учу кого-то жить, но тут попробую.
Это не обязательно, это лайфхак.

Проблема в том, что вокруг нас происходит всякое неожиданное, а внутри нас происходит от этого стресс. А стресс очень сильно меняет нашу систему внутренних обратных связей. В том числе и в сторону "о чем сознание не в курсе, о том у него голова не болит". Ну правда, если вы какой-нибудь хомо хабилис и за вами гонится пещерный лев, то не очень полезно отвлекаться на то, что у вас чешется пятка и вы переживаете из-за отношений с супругом.
Мир изменился, но организм по привычке старается не отвлекать нас от важного дела выживания. Проблема в том, что наши взгляды на то, о чем хорошо было бы знать могут не совпадать с тем, что там организм решил. Касается и физического и психического состояния.
(Скажем, я никогда не переживала из-за экзаменов. Но как по волшебству за неделю до экзамена в моей жизни образовывалась куча важных проблем, заслуживающих переживаний. Которые волшебным образом исчезали на следующий день после сдачи.)

Так вот на такой случай хорошо иметь набор тестов собственного состояния. Чтобы представлять себе, что делать стоит, а чего лучше не надо.

В идеале начать бы от простого - как и куда гнутся-крутятся руки-ноги (если обычно вы можете вечером дотянуться пальцами рук до пальцев ног, а тут вдруг нет - хорошо бы подумать, почему). Но если тело, как у меня, любит режим "все хорошо, прекрасная маркиза" то можно пойти и более хитрыми путями.
Меня спасает мобильник. В нем есть дурацкие игрушки, которые дают вполне внятную обратную связь. Десятый раз не можешь решить головоломку? Головы здесь нет, не надо пытаться ей думать. Никак не получается пройти уровень? Что-то либо с концентрацией внимания, либо с координацией движений, зависит от игры. Не надо пытаться наводить порядок в ящике с бисером если не получается котиком увернуться от столбика.
Но могут быть и другие тесты. Если не получается читать на иностранном языке. Если в третий раз за день думаешь, что хорошо бы развестись. Если внезапно хочется пирожных или соленых огурцов - в общем у каждого свое.
Это не поможет само по себе исправить ситуацию. Но помогает не наворотить лишнего в попытках ее исправить.

Comments

[nasse.livejournal.com]

Неловко получается, когда тест выдает "не надо сегодня думать этой головой" и "не надо ничего делать руками такой кривизны", а от думанья или деланья не увернешься

[peggy-s.livejournal.com]

Это да, но как-то подстраховаться можно.
Опять же я про себя заметила - думать головой и делать руками мне особенно остро хочется тогда, когда они не в кондиции. Потому что это не я ничего не соображаю, а мир испортился и надо соображать быстрее.
Так что осознание кондиций помогает